れんため 
片思いの叶わぬ恋ならば、好きな人を忘れることが出来ないものかと悩んでしまいますよね。
職場で出会って1年間片思いをしているけど忘れたい。
学校で同じクラスの好きな人を忘れたい。
好きな人が既婚者だと知ってしまったので忘れたい。
好きな人を忘れる方法を探す理由は、それぞれかと思います。
今回は、好きな人を忘れるための方法をご紹介しますので、彼からも今の自分からも卒業するためのヒントにしてみて下さいね。
目次
好きな人を忘れる方法を求める理由
好きな人を忘れることは、とても難しいことです。
片思いをしているならば、彼を見ているだけで胸がときめくから。
元彼を忘れられないのであれば、それだけアナタを満たしてくれる存在であるから。
職場や学校で困った時に、優しくアナタを助けてくれるから。
などと、理由は色々あれども、毎日を充実してくれたり、そばにいてくれるだけで安心したりと、彼はそれだけアナタにとってかけがえのない存在であるかと思います。
そんなかけがえない男性と出会い、心から好きになれたのですから、忘れようにも簡単に忘れることができるものではありませんよね。
では、アナタが好きな人を忘れる方法を求める理由は、どこにあるのでしょうか。
好きな人を忘れたいと思うのは自分を苦しめるから
好きな人を忘れる方法を求める理由は、アナタ自身が苦しみから解き放たれたいと思うからです。
彼を思い出しては感じる苦しみから今すぐにでも解放されたと思うので、好きな人を忘れてしまいたいと考えます。
苦しい状況を望む人なんていないでしょうから、早く苦しみから脱出してハッピーに毎日を過ごしたいと思うのは当たり前のことですよね。
女性は失恋を経験した場合、自分の欠点やミスを責めて後悔する傾向にあります。
「あの時、何であんなことを言ってしまったんだろう…。」
「私に彼を引き止めるだけの魅力が無かったから振られたんだろう…。」
などと、自分を責めることで自己嫌悪に陥ってしまい、自分で自分を苦しめるようになります。
「何であの人のことを好きになってしまったんだろう…。」と理由のない後悔を持つようになる場合もあるかと思います。
つまりは、彼を思い出すことがキッカケとなり、転じて自ら自分を苦しめているケースが多いということです。
もし、アナタが自分を責めてしまう傾向に強いのであれば、好きな人を忘れる方法として、自分をこれ以上傷つけないようにする方法を考えていくべきでしょう。
好きな気持ちを忘れる必要があるのか
好きな人を忘れることで自分をプラスの方向に転換できるのですから、後悔や反省の気持ちを引きずらずに、彼を忘れていく必要はあります。
ですが、彼を好きであった気持ちまで忘れる必要があるのでしょうか。
忘れられない男性がいるかに関する統計データがあります。
出典：http://sp.lalu.jp/
90%以上の女性に忘れられない男性がいると回答しており、好きな人を忘れることが出来ないのはアナタだけではないということですね。
恋愛の先輩達は好きな人との良き思い出だけを残して、新しい恋をしたり、結婚したりして幸せを掴んでいるようです。
彼を好きになったのはアナタの素直な気持ちですから、その気持ちを受け入れてあげて下さいね。
好きな人を忘れる方法
これをすれば今すぐに好きな人を忘れることが出来るという絶対の方法はありません。
好きな人を忘れる方法は、何かキッカケを掴んでアナタが自分を変えていくこと以外にはないですから。
好きな人を忘れる方法としてよく紹介されるのは、「時間が経てば次第に忘れられる」という時間の経過を待つ方法かと思います。
確かに、時間が経てば、結果として好きな人を忘れることになるかもしれません。
時間が経てば次第に他の出来事で記憶が上書きされていくので、彼を思い出す機会は少なくなっていきます。
また、時間が経てば彼を思い出すことにも慣れてくるので、思い出は美化されていき、いつしか「そういえば、そんな時期もあったな」と思えるようになってきます。
しかし、先程の統計を見て頂いた通り、長い年月が経っても好きだった人を忘れることはありません。
好きだった頃が良い思い出だったと思えるように、自分を成長させてきたから、好きな人を忘れることが出来たと思うようになるのです。
自分を変えることが出来るのは、自分自身しかいません。
そのキッカケを掴むための方法を参考にして、時間を掛けながらでも一歩ずつ前進してみて下さいね。
連絡先は削除するか非表示にする
LINEやメールなどでやり取りをしていた場合は、好きな人との履歴が表示されてしまいますよね。
LINEやメールは良く利用するものですので、彼の名前や履歴が目に入らないように、削除するか非表示にした方が良いでしょう。
思わず「久しぶり」「元気にしてる？」と好きな人に連絡しようとしてしまうケースもあるかと思います。
送信ボタンを押す一歩手前で踏みとどまっては、「私は何をしているんだろう…。」と後悔して、自己嫌悪に陥ってしまうケースもあるかと思います。
彼を思い出すキッカケから自分を苦しめてしまう典型的なパターンではないでしょうか。
連絡先を削除するのがどうしても苦しいのであれば、まずは一通最新のLINEかメールを削除してみて下さい。
そして、自分の心と相談して「今日こそ全削除するんだ！」と決めたら、内容は一切見ずに、まるごと削除してみて下さい。
そして、最後に連絡先を削除すると良いでしょう。
連絡先が残ってしまうのは、まだ好きな人と繋がっていたいという気持ちの表れです。
その繋がりを断ち切る勇気を持って下さいね。
SNSを見ないようにする
Facebookやインスタグラムなど、写真投稿をメインとするSNSを利用している方も多いかと思います。
もちろん、そこには好きな人の投稿が残っていたり、勝手に表示されてきたりすることもあるでしょう。
どうしても気になってSNSを見てしまい、好きな人が他の女性と楽しそうにしている投稿を見つけてしまっては落ち込んでしまうなんて、あるあるのパターンかと思います。
必ず好きな人を忘れるんだ！と思うのであれば、SNSを見ないようにすると良いでしょう。
連絡先が残っていれば「知り合いかも？」機能で表示される場合もありますし、友人のウォールに彼の投稿が表示される場合もあります。
ずっとSNSを使わないことは難しいでしょうから、「1ヶ月は絶対見ない！」などと期限を決めてチャレンジしてみると良いかと思います。
自分の視界に入らないようにする
最も良い方法としては好きな人と会わないことですが、職場や学校などでどうしても好きな人と同じ環境で生活することもあるかと思います。
好きな人がいれば自然に目で追ってしまうものですので、彼を自分の視界に入れないように我慢しましょう。
「彼に嫌われるかも…。」と素っ気ない態度を取ることに遠慮してしまうかもしれませんが、そこは初志貫徹です。
どうしても会話せざるを得ない状況であれば、目を合わせないようにして会話をし、最後だけニコッと笑って、すぐに立ち去ることと心に決めましょう。
思い出のアイテムは片付ける
好きな人を思い出すキッカケで最も多いのは、彼からのプレゼントや写真などでしょう。
どうしても捨てきれずに飾ってある写真や思い出の品は、彼をダイレクトに思い出せるアイテムですので片付けるようにしましょう。
どうしても捨てきれない気持ちがあるのであれば、目に見えない場所にしまうことから始めると良いかと思います。
ボードや壁に張ってある写真を外す。
思い出のアイテムは、部屋で1番奥にしまっておく。
全て一気に片付けることが出来なければ、1つずつでも構いません。
まずは1つ思い出のアイテムを片付けたという勇気ある行動に意味がありますので。
ネックレスや指輪など身に付ける物であれば売ってしまって、ちょっと贅沢な食事や自分磨きの足しに使うと気持ちもスッキリしますよ。
「キレイになって彼を見返してやる！」という気持ちは、新しい恋の活力になりますよね。
宅配買取であれば誰かに会う心配もなく、査定のみでも見てもらえます。
一度に思い出のアイテムを片付けてしまいたい方にはオススメの方法です。
泣きたいのならとことん泣く
好きな人を思い出してしまい、思わず泣きたくなることもあるでしょう。
泣きたい気持ちがあるにも関わらず、「泣いていてはダメだ！」と我慢してしまうのは逆効果になる場合もあります。
どうしても彼を思い出して自分を責めてしまうのであれば、とことん泣けば良いでしょう。
好きな人を忘れるために我慢してきた感情に耐えられなくなったら、とことん泣いてスッキリすれば良いでしょう。
泣くことが悪いことではなく、ずっと泣いてメソメソしていることが悪循環を招くだけです。
涙はストレスを吐き出し、気持ちの高まりを抑えてくれる効果があります。
泣きたいときに思いっきり泣くことは、好きな人を忘れるための重要な秘訣ですよ。
仕事や趣味を充実させる
好きな人を忘れるためでも、気を紛らわすためでもなく、傷ついたアナタの心を元気にするために、仕事や趣味を充実させることをオススメします。
自分を責めてばかりいても、ネガティブな方向に進むだけで一歩前に進むことは出来ません。
ですが、自分を肯定してあげることが出来れば、自信を持つことができ、その自信がアナタを一歩前に押し出してくれます。
仕事や趣味で充実感を得るためには、ハードルが低い目標を立てて、それを達成していくことがポイントです。
仕事を頑張って、2～3年で昇格してやる！
来年は絶対ハワイに行って豪遊してやる！
などと、目標を立てることは重要ですが、その目標がアナタにとって簡単なものでなければ、充実感を得ることは難しくなってしまいます。
1週間だけ出社時間を15分早めてみる。
1週間だけ毎朝30分散歩をしてみる。
1週間以内に本を3冊読んでみる。
など、少しだけ頑張る必要がある目標を立てて、1つ達成したらまた少しだけ難しい目標を立てて達成する。
このような流れを繰り返していくことで、自分に充実感を与えていくと良いでしょう。
小さな充実感の積み重ねは自分を認めてあげることに繋がり、新しい一歩を踏み出す原動力になりますよ。
先輩や友人に相談する
好きな人を忘れる方法を、会社の先輩や友人に相談してみると良いでしょう。
溜め込んだストレスを吐き出すことで、落ち込む気持ちを軽減することが出来ます。
また、先輩や友人が好きな人を忘れることが出来ない経験があった場合には、具体的なアドバイスをもらうことが出来ます。
アナタのことを良く知る人達ですから、意外と自分では気付いていない観点でアドバイスをしてくれるものです。
「資格の勉強に集中してたら、そのうちに忘れてたかな～。」
「そんな悲しい思いをさせる男なんだから、きっと相性が悪かったんだよ！」
などと、アナタの目を覚ましてくれる言葉で励ましてくれますよ。
自分を癒やしてくれる心地良い環境でじっくり腰を据えてみることも重要かと思います。
友人と遊ぶことが楽しすぎて、恋愛を忘れてしまわないように気をつけて下さいね。
自分を幸せにしてくれる男であったかを考える
いくら好きであっても彼が愛情を注いでくれないのであれば、本当の幸せとは遠いものかと思います。
「私は彼がそばにいてくれるだけで良いの！」という一時的な感情が、将来の幸せ像を曇らせていきます。
人間誰しもが長所と欠点を持ちます。
恋は盲目という言葉があるように、好きでいる時は彼の長所ばかりを見てしまいがちですが、今だからこそ改めて気付く彼の欠点があるかと思います。
「そういえば、彼ってお金使いが荒かったよなぁ…。」
「そういえば、彼って自分勝手な人だったなぁ…。」
などと、思い返せば浮かんでくる彼の欠点があるかと思います。
その欠点を出来る限り絞り出して、その人と結婚したら幸せであったかを考えてみて下さい。
どこかに「？」という違和感があるようであれば、それは運命の人ではなかったということです。
もし、運命の人と思っているのであれば、よっぽどの事情がない限り、好きな人を忘れる方法を求めることはないでしょうから。
彼から別れを告げてくれたのであれば、ありがたいことではないですか。
次にアナタをステップアップさせてくれる機会を与えてくれたのですから。
新しい恋をする
好きな人を忘れる方法としては、やはり新しい恋をすることでしょう。
彼を忘れさせてくれるほどに魅力的な男性を好きになれば、彼を忘れることが出来ますよね。
注意すべき点は、新しい彼氏が出来れば、好きな人を忘れることが出来るのではありません。
彼以上に好きになれる男性であるから、好きな人を忘れることが出来るのです。
どうしても彼を忘れたいからといって、タイプでもない男性を彼氏にしても良い結果とならない場合もあります。
新しい彼と元彼を比較してしまいますので、「やっぱり元彼の方が魅力的だったなぁ…。」と後悔してしまうからです。
新しい恋を始める準備をする。
新しい恋を見つける努力をする。
新しい恋を自ら求めて行動する。
新しい恋を求めて行動出来ているのであれば、好きな人を忘れる方法なんて気にもしていないと思います。
失恋を経験して成長したアナタは、また1つ女性の魅力を手に入れていますので、あとは素敵な男性と恋に落ちるだけですね。
好きな人を忘れる方法のポイントは“卒業”すること
無理に好きな人を忘れようとしても、それが難しいことであるとお伝えしました。
忘れられないほど好きな人ですから、忘れることは出来ないと考えた方が賢明かもしれません。
好きな人を忘れる方法の考え方としては、彼を忘れるのではなく、彼から“卒業”すると考えることが重要です。
中学、高校に入学した時と卒業した後、バイト未経験で始めた時と新人を卒業した後、新卒で入社した時と2～3年後に新入社員を卒業した後など、苦しかった当初では想像できなかった今の自分があるかと思います。
決して、今の自分に変われるタイミングを待っていた訳ではありませんよね。
何かをした行動や努力がアナタ自身を変えていったことを、すでに経験しているかと思います。
「あの時の自分は未熟だったなぁ～」とクスっと笑える良き思い出になっているのではないでしょうか。
好きな人を忘れる方法は、キッカケを掴んでアナタが自分を変えていくことだけです。
新しい恋を見つけるためにも、今のアナタから“卒業”してみてはいかがでしょうか。